فوزية العنزي

يعد الغذاء الصحي الأساس الذي يقوم عليه الجسم، وهو الذي يساعد في الحفاظ على الصحة العامة للإنسان، كما أنه يعتبر مصدرا أساسيا في التغذية السليمة والصحية التي يحتاجها الجسم بشكل طبيعي؛ وذلك لأنه يساعد في تحسين المزاج العام لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين سي، وفيتامين ب المركب، الذي يعمل بشكل طبيعي في تحسين صحة الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يقلل خطر إصابة الإنسان بالأمراض.

اختيار الغذاء المناسب له أهمية كبيرة جداً في الحفاظ على توازن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل طبيعي، وذلك لأن تناول الأطعمة الصحية يسهم بشكل كبير في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي تقليل الوزن الزائد بشكل عام، بالإضافة إلى أن الجسم يحتاج إلى الكثير من السوائل، لذلك ينصح بشرب كميات كافية من الماء يومياً على مدار اليوم بمقدار عشرة أكواب حتى يتم التخلص من السموم الموجودة بالجسم.

كذلك يعد الماء أحد أبسط أسرار جمال البشرة، حيث يساهم في شبابها ونضارتها عن طريق: منع جفاف البشرة وتشققها، والذي ينتج عن عدم شرب الماء بكميات كافية، ويؤدي لتكون التجاعيد والشيخوخة المبكرة للبشرة.

العلاج يبدأ من الداخل قبل الخارج ما يتم تناوله يظهر بشكل ملحوظ على البشرة وعلى الصحة العامة للجسم.

«الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى» عبارة جميلة تحمل في طياتها الكثير من الدرر الجمالية التي تحثنا على الحفاظ على صحتنا واكتساب العادات الصحية السليمة للحفاظ على هذا التاج الذي لا يعرف قيمته إلا من فقده.